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Anne Fulleringer

- Préparatrice mentale
- Instructrice Oxygene Advantage

Wake Up & Walk by Anne Fulleringer Au service du bien être et de la performance! Faites défiler l'écran ci-dessous et découvrez ce que nous pouvons vous apporter.

 

La préparation mentale: Quezako?

 

"Optimiser les performances tout en préservant l'équilibre et l'épanouissement du sportif" Jean Fournier - président de la SFPS (Société Française de Psychologie du Sport)

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Les objectifs:

- Développer des habiletés mentales - gagner en performance et bien être au quotidien 

Plusieurs formules de suivi proposées, avec ou sans accès offert à un programme en lien avec votre besoin.

 

Confiance en soi

Motivation

Gestion du stress

Concentration Reconcentration

 Relaxation   Activation

Gestion des émotions

Organisation du quotidien

Meilleur connaissance de soi même

Performance et épanouissement

 

Les techniques utilisées

 

PNL

Mindfulness

Respiration

Imagerie

Entretien d'explicitation

Fixation d'objectifs

 

La respiration au service de l'optimisation des performances physiques et du mieux être

 

Instructrice Oxygen Advantage

La respiration, cette action inconsciente que l'on réalise à longueur de journée, parfois de manière inadaptée. 
La respiration, cette manière de gérer ses émotions mais aussi d'augmenter son niveau de performance dans une pratique sportive. 
Apprenez à respirer, à développer votre potentiel, à vous sentir mieux dans votre corps et votre tête! 

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Comment?

 

"Les seules connaissances qui puissent influencer le comportement d'un individu sont celles qu'il découvre par lui même et qu'il s'approprie" Carle Rogers

A vous de choisir l'option qui vous convient le mieux!

- en présentiel (dans un rayon de 20km de Cruas)
- par visioconférence 

- par téléphone

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Premier entretien gratuit

 
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Le coaching est totalement personnalisé afin de répondre à vos besoins et s'adapter à votre personnalité.

Pour cela nous proposons un premier entretien gratuit afin de cibler vos demandes et s'assurer que nous puissiez répondre à votre demande. 

 

Tarifs

 

50 €

1 séance de COACHING INDIVIDUEL, d'une durée de 45 minutes à 1 heure, en visio ou par téléphone

200 €

5 séances de COACHING INDIVIDUEL, d'une durée unitaire de 45 minutes à 1 heure, en visio ou par téléphone

+

accès OFFERT A UN PROGRAMME EN LIGNE de votre choix

350 €

10 séances de COACHING INDIVIDUEL, d'une durée unitaire de 45 minutes à 1 heure, en visio ou par téléphone.
+
accès OFFERT A UN PROGRAMME EN LIGNE de votre choix


Sur devis 

1/2 journée de STAGE en club / groupe.

Pour vous faire découvrir une approche différente de l'entrainement via la préparation mentale et/ou la respiration. 

 

Le blog

Pour s'informer, s'interroger, découvrir, débattre, passer le temps ...

 
 

Témoignages

 
 
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Audrey P.

« Grâce à nos échanges j’ai pu commencer à appréhender ma pratique sportive différemment et cela a transformé mon quotidien! Je parviens enfin à trouver d’avantage de sérénité que ce soit dans mon sport comme dans ma vie familiale ou professionnelle! Je vais de l’avant et je sais où je vais! Merci » 

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